Mariage

Tâches de soins personnels qui ne devraient pas passer au second plan lors de la planification d'un mariage

Tâches de soins personnels qui ne devraient pas passer au second plan lors de la planification d'un mariage

La planification d'un mariage ne prend pas que du temps; parfois, cela peut sembler écrasant. À l'approche de votre grand jour, vous pourriez vous sentir stressé, submergé et éparpillé (ou beaucoup) trop maigre.

Les soins personnels sont un élément extrêmement important de la planification d'un mariage et de la vie que beaucoup laissent souvent échapper. Ne pas Voici quelques tâches de soins personnels qui ne devraient pas faire oublier la planification de votre mariage, peu importe à quel point vous pourriez vous sentir dépassé.

Nutrition

De nombreuses épouses suivent un régime d'accident fou (et dangereux) et manquent de grandes marques nutritionnelles. D'autres ont à peine le temps de manger des fast-foods, encore moins de préparer et de cuisiner des repas sains. La nutrition est essentielle à votre bien-être et fournit l'énergie nécessaire pour franchir cette ligne d'arrivée (le jour de votre mariage). Envisagez de consulter un nutritionniste ou de vous assurer que vous atteignez le groupe alimentaire ciblé et la taille des portions dans un régime équilibré, quels que soient les choix de votre vie et de votre mariage. Essayez la préparation des repas ou un service de livraison de repas sain et pratique pour vous aider à rester sur la bonne voie.

Santé

Quoi de pire que d'être malade? Être malade le jour de votre mariage. Lorsque nous sommes en overdrive, notre système immunitaire est souvent fatigué et fatigué, nous laissant donc vulnérables aux germes et aux virus. Si vous avez un rhume ou une toux persistante qui dure plus de quelques jours, prenez un peu de temps pour vous rendre chez le médecin. Bien qu'il s'agisse peut-être simplement d'allergies ou du rhume, des systèmes immunitaires compromis peuvent souvent entraîner la grippe, une bronchite, des infections des voies respiratoires supérieures, etc. Restez au courant de toutes les maladies dès le départ pour assurer un mariage en santé et au-delà.

Santé mentale

Santé mentale et santé sont les mêmes choses, mais c'est tellement important qu'il mérite une catégorie séparée. Le stress et l'épuisement (entre autres choses) peuvent aggraver les problèmes d'anxiété et de dépression existants, ou en engendrer de nouveaux et des sentiments avec lesquels vous pouvez vous débattre. Tout ce que vous estimez aller au-delà d'une «mauvaise journée» ne devrait jamais être ignoré, car de nombreuses ressources peuvent vous aider à traverser des périodes de détresse ou de difficulté telles que la thérapie, le conseil, la vie et même des applications de méditation.

Exercice

Je ne parle pas de "tricherie pour un mariage", mais plutôt de promenades tranquilles, de cours de yoga réparateur et d'autres mouvements doux mais nécessaires dont votre corps a besoin et dont il a besoin pendant les périodes de forte tension. L’exercice, sous quelque forme que ce soit, est un élément extrêmement important des soins personnels, tant pour la santé cardiaque que pour la santé de la tête. Quel que soit le rythme de votre emploi du temps, organisez des promenades après le souper avec votre amour, des cours avec vos filles ou des balades à vélo en ville pour vous tenir au courant et libérer des endorphines bien-être.

Relaxation

Quelle que soit votre méthode préférée pour vous détendre et décompresser (bonjour, bain chaud et Netflix), assurez-vous de le faire et de le faire souvent. Si cela signifie rayer demain un article de cette liste de choses à faire pour la mariée, faites la paix avec cela, afin de pouvoir d'abord faire la paix avec vous-même. Allumez une bougie, faites une sieste, méditez, regardez un film au fromage ou faites-vous soigner. Quoi que vous apporte la joie et la détente, embrasser et en faire une priorité absolue.

Temps de qualité avec les amis et la famille

Vous avez peut-être vu beaucoup de vos amis et de votre famille ces derniers temps, des tenues habillées à la chasse aux salles, en passant par la douche nuptiale, et plus encore. Mais qu'en est-il du temps passé avec eux qui ne soit pas lié au mariage? Assurez-vous que vous prenez le temps de passer du bon temps avec un bon vieux ami de la famille: dîner du dimanche, rendez-vous avec un café, soirées cinéma, etc. ne pas En ce qui concerne le mariage, vos relations resteront solides et vous aurez également une pause bien méritée dans les discussions sur le mariage.