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5 habitudes quotidiennes qui rendront votre mariage plus fort

5 habitudes quotidiennes qui rendront votre mariage plus fort

Les gros gestes sont géniaux (personne ne refuserait une escapade surprise le week-end, n'est-ce pas?). Mais si nous sommes honnêtes, ce sont vraiment les petites choses de la vie quotidienne qui comptent, surtout en ce qui concerne le mariage.

"Les petites choses que vous faites tous les jours pour votre partenaire leur permettent de savoir que vous pensez à eux et à leur relation", explique Lesli Doares, coach de mariage et auteur de Plan directeur pour un mariage durable. Et ils rendent également votre mariage plus fort. Prêt à plonger? Nos experts recommandent d'intégrer ces cinq aspects à votre quotidien avec votre partenaire.

1. Profitez des rituels de départ et de retour

Il est au moins deux fois où il est facile de se connecter pendant la journée: quand vous vous quittez et quand vous revenez. Prendre du temps avant de sonner à la porte "donnera un ton positif et aidera à rendre même une matinée difficile ou stressante un peu mieux", déclare Toni Coleman, psychothérapeute et coach en droit du mariage. Un retour à la maison fonctionne de la même manière. "Entrer dans une maison à la fin de la journée et ne pas être reconnu peut contribuer à la conviction que l'autre personne n'est pas contente de vous voir, ne se soucie pas vraiment de savoir si vous êtes là ou non, ou que vous n'êtes pas une priorité ," elle dit. "Prendre le temps dit tout le contraire."

2. Partagez votre journée

C'est peut-être le même âge, le même âge pour vous, mais même dans ce cas, "il est important de savoir ce qui se passe dans la vie de l'autre quand vous êtes séparé", dit Doares. Alors, pour renforcer votre relation, posez des questions sur la journée de votre partenaire et partagez-en les détails. "Ne faites pas ce travail de routine", avertit Doares, "et soyez présent lorsque votre partenaire partage. Si vous pouvez faire durer cette conversation plus de quelques minutes, vous dépasserez le superficiel et concrétisez ce que les événements veulent vraiment dire. les uns aux autres. C’est dans ces moments que vous construisez l’intimité. "

3. aller au lit en même temps

Vous pouvez être un oiseau de nuit alors que votre partenaire est une personne matinale. Mais si vous pouvez combattre vos instincts nocturnes, vous pouvez vous rapprocher, dit Doares. "C'est beaucoup plus facile d'être intime physiquement si vous êtes au même endroit au même moment", explique-t-elle. "Même si l'un de vous n'est pas prêt à dormir, vous pouvez passer ce temps tranquille ensemble et vous lever après que votre partenaire se soit endormi. Faire cela régulièrement signifie que vous allez créer une opportunité d'intimité quand l'humeur le frappe."

4. Enregistrement l'un avec l'autre

"Il est trop facile de se laisser prendre au travail et à d'autres responsabilités et de mettre votre relation en suspens jusqu'à ce que vous disposiez de plus de temps", se lamente-t-il. Cependant, vous connecter pendant la journée est aussi simple qu’envoyer un court texte. "Prendre quelques minutes pour l'enregistrement envoie le message que vous pensez à eux et que vous attendez avec impatience de vous revoir plus tard", dit-elle. "C'est un geste d'intimité et une excellente protection contre toute tentation d'infidélité émotionnelle ou physique."

5. Dites "je t'aime" dans la langue d'amour de votre partenaire

Vous pouvez réagir à des actes de service - pensez: votre mari sort des poubelles est la chose la plus sexy qu'il puisse faire - mais votre partenaire peut avoir besoin d'entendre des paroles d'affirmation pour se sentir aimé. Si vous pouvez comprendre comment votre conjoint voit votre amour le plus clairement possible, vous pouvez renforcer votre relation. "Les affirmations quotidiennes de l'amour aident à garder cet amour vivant et vivant", dit Doares. "Ces déclarations ont plus de sens si elles sont exprimées dans la manière dont votre partenaire ressent vraiment l'amour."