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C'est l'entraînement de grossesse de Pippa Middleton

C'est l'entraînement de grossesse de Pippa Middleton


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Il ne reste que quelques mois à Pippa Middleton pour devenir mère. À l'approche de sa date d'échéance, elle compte sur l'exercice pour rester à l'aise. La femme de 34 ans, qui attend son premier enfant avec son mari James Matthews, s'est ouverte lors d'une interview dans une colonne du Royaume-Uni. Waitrose Cuisine à propos de son exercice au moment où elle entre dans son troisième trimestre: nager!

"D'après mon expérience personnelle, je dirais avec confiance que je trouve que c'est la forme d'exercice la plus agréable et la plus enrichissante depuis que j'ai découvert que je m'attendais", a-t-elle déclaré pendant l'interview. «Il est réconfortant de savoir que c'est sans danger pendant la grossesse et qu'il n'est pas nécessaire de s'adapter et de changer beaucoup (contrairement à la plupart des autres sports). C'est tellement bon pour toi que tu puisses nager tous les jours - à condition de ne pas trop t'excuser - jusqu'à la fin du troisième trimestre.

Middleton, qui a pour la première fois confirmé sa grossesse début juin, a déclaré que la natation «offrait un merveilleux sentiment d'apesanteur» tout en servant d'entraînement stimulant.

"Comme avec d'autres formes d'exercices, elle augmente les niveaux d'oxygène et renforce le cœur, vous permettant ainsi de fournir plus d'éléments nutritifs à votre enfant à naître pour l'aider à grandir", a-t-elle ajouté. C'est également l'un des moyens les plus thérapeutiques de travailler, en particulier lorsque vous devenez moins mobile, et vous aide à éviter que vos épaules ne se retournent, ce qui est un symptôme courant lorsque votre ventre se dilate. Cela peut également compenser la tendance de votre bassin à être mal aligné.

Et comme le savent toutes les mères (ou futures mamans!), La grossesse devient beaucoup plus difficile pendant les mois d'été, aussi un plongeon dans la piscine sert-il plus d'un but.

"Comme le temps estival contribue aux sensations de ballonnement et d'enflure, nager gardera votre corps au frais pendant l'exercice, ce qui est un soulagement pendant la grossesse, évitant l'enflure des bras et des jambes", a-t-elle déclaré. Mais même pendant les mois les plus froids, l’intégration temporaire à un pool local peut valoir l’investissement. Si c'est le seul exercice que vous faites pendant la grossesse, vous êtes sur la bonne voie!

Middleton a ajouté que rester actif était un élément important pour rester en bonne santé pendant la grossesse. Même si elle a dû ajuster un peu sa routine d'entraînement avec sa bosse de bébé, le fait de rester en forme a aidé son corps à faire face à tous les changements.

«J'ai remarqué que mon corps changeait, mais grâce à l'exercice, j'ai le sentiment qu'il est renforcé», dit-elle. «Je suis un fanatique du sport et j'ai consulté de nombreux livres et sites Web sur l'exercice pendant la grossesse, mais j'ai été déçu par les informations techniques limitées sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire.»

Voir plus: Pippa Middleton et James Matthews accueillent leur premier enfant

Baby Matthews n'aura que quelques mois de moins que son cousin royal, le prince Louis - et nous sommes impatients de voir les dates épiques que Kate Middleton installe au palais.



Commentaires:

  1. Willard

    Je l'accepte avec plaisir.Le sujet est intéressant, je vais participer à la discussion.

  2. Polydamas

    Soit votre chemin. Faites, comme vous voulez.

  3. Meztidal

    Il y a quelque chose. Clairement, merci beaucoup pour l'information.



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